残業したので自分の時間が余り持てなかった。

http://toyokeizai.net/articles/-/116867

久々にドーム行った。あっさり負けてました。

テニスラケットのガットを張り替えた テニスラケットを取りに行った

渋谷で天ぷらを食べた

以下が参考になりそう http://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q1083788415

読む前に自分に質問することらしいhttp://www.jinseikappo.com/entry/readingq

瞑想の中でセンサーの時間間隔を短くすると痛みが和らぐことを体験した。この時間間隔を極限まで短く自分の感情までも微細に感知できるようになれば過去の嫌な思いを浄化するだけの力がついてくるのではと期待する。 自分を浄化する坐禅入門を見ながら奮闘中…

自分の性格の弱い部分の改造のために瞑想を行っている。 今まで歩行瞑想を中心に行ってきた。 しかし、とめどなく淀み出てくるマイナスの感情を止めるためには 普段デスクワークが多い私には歩行瞑想には限界を感じていた。 そこで、色々調べたところ「小池…